ต้มดื่มทุกวัน น้ำใบเตย สะระแหน่ ลดความดัน สายตามองเห็นชัดขึ้น นอนหลับสบาย

สะระแหน่ นั้นมีสรรwคุณมากมาย สามารถแก้ อ า ก า ร ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ และหากนำน้ำ ที่คั้นจากต้น และใบมาใช้ดื่ม ก็จะช่วยขับลมในกระเพาะได้ หรือใครจะกินสดๆ เพื่อดับกลิ่นปากก็ยังได้ นอกจากนี้ ก า ร บริโภคสะระแหน่ ยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง โล่งคอ ป้ อ ง กั น ไ ข้ ห วั ด บำรุงสายตา และช่วยให้หัวใจแข็งแรง

เชื่อว่าตอนนี้คนเรารักสุขภาพมากกว่าเดิมเยอะมาก เรื่องของสุ ข ภ า พต้องมาอันดับหนึ่ง บางครั้ง ก า ร ที่เราไปหาหม มันอาจไม่ทำให้เราหาย

เราเลยอย า กเอาส มุ น ไ พ ร ดีๆ เข้ามาช่วยสรรwคุณน้ำส มุ น ไ พ รที่เรากำลังจะนำมาบอกในวันนี้ ช่วยบ ร รเ ท าอ าก า รต่างๆได้เป็นอ ย่ า งดี สำหรับสูตร ก า ร ทำน้ำใบเตยสะระแหน่เอาเป็นว่าจะเป็นอ ย่ าง ไรนั้นเราไปชม

สิ่งที่เราจะต้องเตรียม

1 ใบเตยส ด แ บ่ ง เป็นชิ้ นเล็กๆ

2 ใบสะระแหน่สะอาด

3 น้ำต้มสุก

4 น้ำตาล หรือ น้ำเชื่อมก็ได้

5 น้ำแข็งสำหรับผสมกับเครื่องดื่ม

6 มะนาวฝานเป็นแว่นๆ

วิธีทำ น้ำใบเตยสะระแหน่

1 ขั้นตอนกรเลยให้เรานั้นทำ ก า ร ล้างใบเตยให้สะอาด ล้างใบสะระแหน่ให้สะอาด ต่อมาก็ทำ ก า ร ใส่ใบเตยลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำต้มสุกอีก 1 ถ้วย ปั่นจนละเอียด

ปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน กรองด้วยผ้าขาวบางเอาเฉพาะน้ำ กากที่เหลือเราก็สามารถนำมาใช้ใน ก า ร พอกตัวขัดตัวได้

2 ต่อมาให้เรานั้นนำน้ำที่เราได้จาก ก า ร แยกกาก ลงหม้อ แล้วก็ขึ้นตั้งไฟได้เลย ใส่ใบเตยที่เหลือกับใบสะระแหน่ต้มจนเดือด รอจนหอมต่อมาก็ทำ ก า ร กรองด้วยผ้าขาวบางอีก 1 ครั้ง

แล้วก็นำไปต้มอีก 1 ครั้ง พักเอาไว้ให้เย็นแล้วก็ตักใส่แก้ว เติมน้ำเชื่อมน้ำตาลได้

3 เมื่อได้สิ่งที่เรานั้นต้อง ก า ร แล้วให้เราสามารถเติมน้ำมะนาว หรือว่ามะนาวฝานเป็นแว่นใส่ลงไปด้วยก็ได้

เพื่อเป็น ก า ร เพิ่มรสชาติและความหอมความอร่อยให้กับน้ำสมุ นไ พ รนี้ ทำไม่ย า กเลยค่ะ

ลองเอาไปทำดูนะค่ะ บอกเลยว่า ช่วยบำ รุ ง ปร ะ ส าท แก้อ า ก า ร อ่อนเ พลีย บำ รุ ง ที่เกี่ยวข้องกับหั วใ จ ลดความ ดัน โ ล หิ ต แก้เ บ า ห ว า น รั ก ษ า รั ง แ ค ย้อมสีผม ให้เป็นสีดำ บำ รุ ง ผิวพรรณให้ผ่องใส

เพิ่มเติม ข้อมูลจาก medthai

ประโยชน์ของใบเตย

ช่วย บำ รุ ง หัวใจให้ชุ่มชื่น และช่วยลดอัตรา ก า ร เต้นของหัวใจ (น้ำใบเตย)

ก า ร ดื่มน้ำใบเตยจะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี เพราะใบเตยมีกลิ่นหอมเย็น ดื่มแล้วจึงรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย

รสหวานเย็นของใบเตยช่วยชูกำลังได้

ก า ร ดื่มน้ำใบเตยช่วยแก้ อ า ก า ร อ่อนเพลียของร่างกายได้

ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย

ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุไฟนั้น ก า ร รับประทาน อ า ห า ร ที่ปรุงจากใบเตยจะช่วยทำให้รู้สึกเย็นสบายสดชื่นได้
ช่วยลดความดันโลหิต (สารสกัดน้ำจากใบเตย)

ช่วย ป้ อ ง กั น ก า ร แข็งตัวของหลอดเลือด

ช่วย บ ร ร เทา อ า ก า ร และดับ พิ ษ ไข้ได้

ที่มา 108archeepparuay, medthai

เรียบเรียงโดย คนบ้านนอก