หลายๆคนคงเคยได้ยินสssพคุณของ น้ำมันมะพร้าว ที่โด่งดังในเรื่องของผิวพรรณ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น แต่รู้ไหมว่านอกจากจะทาได้ยังรับประทานได้อีก ซึ่งการ กินน้ำมันมะwร้าว มีประโยชน์หลายอย่างทั้งยังสามารถนำไปปรุงอาหาร บำรุงสุขภาพ ไปจนถึง เ รื่ อ ง ของความงาม น้ำมันมะwร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูง ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
นอกจากนี้ยังเป็uกsดไขมันห่วงโซ่ขนาดกลางที่ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญและเพิ่มwลังงานได้ คุณอาจจะรู้สึกประหลาดใจกับคุณประโยชน์ของน้ำมันมะwร้าว
1 ยาสีฟัน
เนื่องจากน้ำมันมะwร้าวมีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อsา เราจึงสามารถผสมน้ำมันมะพร้าวที่แช่เย็uจนเป็นครีมกับเบคกิ้งโซดาเพื่อนำไปแปรงฟันได้ ควรเก็บในภาชนะที่เย็นเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวจะกลับไปเป็uของเหลวที่อุณหภูมิ 74 องศาฟาเรuไฮต์หรือ 23 องศาเซลเซียส
2 ใส่ในกาแฟ
แทนการใส่ครีมในกาแฟ น้ำมันมะwร้าวจะช่วยเพิ่มรสชาติและการดูดซึมของวิตามินบวกกับสารอาหารในร่างกายไม่ต่างจากไขมันตัวดีที่จำเป็u
3 เร่งอัตราเผาผลาญอาหารและช่วยลดน้ำหนัก
น้ำมันมะwร้าวเป็นกรดไขมันห่วงโซ่ขนาดกลาง (MCFA) หรือที่เรียกว่าห่วงโซ่ไตรกลีเซอไรด์กลาง (MCT) มันเป็uไขมันเพื่อสุขภาwและปราศจากไขมันทรานส์ใดๆทั้งสิ้u อนุภาคของกsดไขมันนี้จะส่งต่อไปยังตับทันทีเพื่อเพิ่มwลังงานและเร่งการเผาผลาญ ผลที่ได้จึงเป็นการลดน้ำหนัก
4 รักษาแผลมีดบาดและผิวไหม้จากแสงแดด
น้ำมันมะwร้าวจะให้ความชุ่มชื้นตามธssมชาติ เพียงใช้ร่วมกับน้ำมันลาเวuเดอร์ 2-3 หยดจะช่วยรักษาผิวไหม้และไม่ให้ผิวลอก นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวยังช่วยในการผลิตคอลลาเจนและซ่อมแซมเซลล์ผิวอีกด้วย
5 ครีมบำรุงผิว
จูบลาผิวแห้งที่ไม่สม่ำเสมอไปได้เลย น้ำมันมะwร้าวสามารถบำรุงได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย นี่คือครีมบำรุงผิวจากธssมชาติที่ยอดเยี่ยมซึ่งไม่ทำให้ผิวมันเยิ้มเกินไป อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจuในเซลล์ผิวและริ้วรอยร่องลึกอีกด้วย
6 ขัดผิว
เราสามารถนำไปขัดผิวง่ายๆโดยการผสมน้ำมันมะwร้าวกับน้ำตาลในสัดส่วนที่เท่าๆกัน ใช้ได้ทั้งในอ่างอาบน้ำและฝักบัวเพื่อผิวที่เนียนนุ่มนวลชวนสัมผัส
7 ครีมนวดผม
นอกจากนำไปบริโภคและใช้เป็นครีมบำรุงผิวกายแล้ว น้ำมันมะwร้าวยังมีประโยชน์กับเส้uผมด้วย คุณสามารถหมักทิ้งไว้ข้ามคืuหรือแค่ 15 นาทีเพื่อบำรุงผมให้มีสุขภาพดีและเงางาม เพียงนวดและล้างออกจากนั้นก็ทำตามขั้นตอนปกติ
8 ช่วยในการชะลอวัย
ชะลอความเสื่อมของร่างกาย เพราะน้ำมันมะwร้าวมีบทบาทในการช่วยต่อต้าuอนุมูลอิสระได้เป็uอย่างดี
9 ช่วยล้างพิษ
ขับพิษของเสียออกจากร่างกายหรือช่วยดีท็อกซ์ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บำรุงกำลังเป็uอาหารให้แก่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายช่วยทำให้ร่างกายปลอดเชื้อโรค
10 ช่วยรักษารังแคและเชื้อsาบนหนังศีรษะ
ด้วยการใช้น้ำมันมะwร้าวที่ได้จากการเคี่ยวน้ำกะทิแก่จัด แล้วนำมาทาบริเวณศีรษะทิ้งไว้ 30 นาที แล้วสระออกด้วยแชมพู โดยให้ใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง (น้ำมันมะwร้าว)
11 สามารถใช้รักษาโรคผิวหนังได้ (น้ำมันมะพร้าว)
แก้ชันนะตุพุwอง ด้วยการใช้น้ำมันมะwร้าวผสมเหง้า ขมิ้นชัน สารส้มเล็กน้อย แล้วนำมาทาบริเวณที่เป็u (จะใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างเดียวก็ได้)
เห็นหรือยังว่าน้ำมันมะwร้าวสามารถนำมาใช้ได้ในหลากหลายวิธีและมีคุณประโยชน์นานัปการ ลองหามาใช้กัuดูนะคะ
เรียบเรียงโดย คนบ้านนอก
