ใครที่มีปัญหาเรื่องขับถ่าย วันนี้มาเรามาแนะนำ 4 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น ดังนั้นใครที่ชอบมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูกบ่อยๆ แต่อาจจะไม่ชอบทานผักผลไม้เท่าไหร่ เรามีวิธีง่ายกว่านั้น ด้วย 4 สูตร ดังนี้
สูตรที่ 1 น้ำมะนาว เกลือ ผสมกับน้ำอุ่นๆ
ส่วนผสม น้ำมะนาว 1 ลูก, น้ำอุ่น 1 แก้ว เกลือ 2 ช้อนชา
วิธีทำ นำมาผสมให้เข้ากัน ควรดื่มให้หมดภายใน 20 นาที ควรดื่มให้หมดภายใน 20 นาที เมื่อดื่มแล้วจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที ดังนั้นแนะนำให้ดื่มช่วงวันหยุด หรือเวลาที่อยู่ที่บ้าน
สูตรนี้จะเป็นตัวช่วยผลักของเสียที่อยู่ในลำไส้ ออกมาจนหมด ควรทำอาทิตย์ละครั้งก็พอ ไม่ควรทำทุกวันนะคะสูตรนี้
สูตรที่ 2 กล้วยน้ำว้า + นมสดรสจืด
ส่วนผสม นมจืด 1 กล่อง กล้วยน้ำว้าจำนวน 1 ลูก หรือ 2 ลูกตามความชอบ
วิธีทำนำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน ใส่น้ำแข็งตามลงไปปั่นจะทำให้รสชาติอร่อยมากยิ่งขึ้น สูตรนี้จะช่วยเรื่องผิวของคุณจะขๅวขึ้น และที่สำคัญจะช่วยให้น้ำ ห นั กตัวของคุณลดลง
แนะนำให้ดื่มในช่วงเวลาที่ท้องว่างหรือหลังจากตื่นนอน ถ้าใครไม่สะดวกก็เป็นช่วงเวลาเย็นก็ได้
สูตรที่ 3 ลดไขมันสะสม
ส่วนผสม นมสดรสจืด 1กล่อง, โยเกิร์ตรสธรรมชาติครึ่งถ้วย, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ เพียงเราน้ำส่วนผสมทั้งหมดลงไปคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน และควรดื่มให้หมดก่อนมื้ออาหารเช้า จากนั้นดื่มน้ำเปล่าตาม 1-2 แก้ว มันจะ ช่ ว ยไปเร่งระบบขับถ่ายในยามเช้า
หากกินติดต่อกันเป็นประจำอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง จะทำให้เราขับถ่ายเป็นเวลาขึ้น และยังช่วยทำให้ผิวขาวเนียนยิ่งขึ้นอีกด้วย
สูตรที่ 4 ถ่ายคล่องลดห น้ า ท้ อ ง
ส่วนผสม นมสด, น้ำผึ้ง, เม็ด แ ม ง ลั ก, น้ำสะอาด
วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดมาใส่ในแก้ว คนให้เข้ากันดี เสร็จแล้วให้วางทิ้งเอาไว้ 10-15 นาที เพื่อรอให้เม็ดแมงลัก พองตัว
ให้เราใช้ดื่มเวลาก่อนเข้านอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง จะทำให้เรารู้สึกอิ่มไม่หิวกลางดึก พอตื่นขึ้นมาในช่วงเช้า จะช่วยทำให้ระบบขับถ่าย ดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ หุ่นเพรียวกันเลยทีเดียว
แต่ละสูตรนั้น เป็นวัตถุดิบที่หาไม่ยากเลย และยังง่ายต่อการทำ ไม่ว่าจะในช่วงเวลาเร่งด่วนแค่ไหนก็ทำได้ รับรองสูตรเหล่านี้จะทำให้คุณหุ่นดี ผิวพรรณเปร่งปรั่ง สดใส หน้าท้องแบนราบแน่นอนค่ะ
เรียบเรียงโดย คนบ้านนอก
